乳酸菌 サプリメント

乳酸菌のサプリメント辞典

乳酸菌サプリは花粉症に有効

花粉症が発症する原因は免疫バランスの崩れにあります。

人間の体には、ウイルスなどの異物が体内に入ったときに、速やかに体外へ排除しようとする免疫システムが備わっています。

この免疫システムには、司令塔の役目をするTh1(感染予防因子)とTh2(アレルギー因子)という細胞があり、この2つの細胞は互いにバランスを取りながら免疫をコントロールしています。

また、これらの細胞は、どちらかが増えるともう一方が減る仕組みになっています。

生活環境や生活習慣などの何らかの理由によってTh2が過剰に増殖されると、「IGE抗体」の産出が促され、これが花粉症を引き起こしていくのです。

アレルギー症状を緩和させるためには、Th1とTh2のバランスを整え、Th2が過剰に増殖させるのを抑えることがポイントなのです。

ちなみに物忘れサプリメントにも乳酸菌を配合されたものもありますが、こちらに含まれている割合は非常に少ないので注意してください。

この花粉症の症状をやわらげるものとして乳酸菌が挙げられます。

乳酸菌にはTh2の働きを弱めて「IGE抗体」の産出が抑えられる効果があります。

また、Th1の働きを強める効果もあるので、Th1とTh2のバランスを整えることもできるのです。

さらに、乳酸菌にはもう一つの効果があります。

花粉などのアレルゲンの多くは、口から胃腸を経由して体内へ侵入していきます。

腸内に乳酸菌のような善玉菌が多くなると、腸内免疫の働きで花粉などのアレルゲンの体内への取り込みがブロックされるという効果もあるのです。

乳酸菌を多く含む食品としてヨーグルトが挙げられます。

しかし、ヨーグルトはもともと食品ですから即効性はありません。

ヨーグルトに期待される効果は毎日食べることで上記2つの免疫バランスを整えて活性化させることにあります。

つまり、その効果は体質改善にあるのであって、即効性ではありません。

ヨーグルトを毎日食べることが必要だとしても、続けることは大変です。

例えば、ヨーグルトは賞味期限は短いし、冷蔵庫に保存しなければなりません。

また、乳酸菌をとる目的であるならばそれなりの量を毎日摂取しなければいけません。

そこで注目されるのが乳酸菌サプリです。

乳酸菌サプリは、賞味期限が長く常温保存も可能です。

またカプセルなどの形状などで手軽に飲めます。

さらに、サプリには様々な乳酸菌が配合されているので、自分の好きなサプリを選ぶことができます。